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2009年3月

2009年3月29日 (日)

のんびりとした休日

今週の週末は久しぶりに仕事も私用も、大会もないのんびりとした休日を過ごしました。昨日も今日も朝はのんびりと8時過ぎまで朝寝坊。なんか久しぶりにぐっすりと心ゆくまで眠ったような気がします。そして今日は午前中に妻に付き合い地元JAのファーマーズマーケットとスーパーにお買い物。我が家では最近は野菜などはほとんど、このファーマーズマーケットで週末に買っています。

そして午後から昨日と同じコースでのんびりとLSD起伏走に出発。自宅から伊坂ダム(3キロ)まで向かい、伊坂ダム(3.6キロ)のコースを4周。今日は幸いのことにロックオンするランナーも見あたらず、終始マイペースのLSDでのんびりと咲き始めた桜の花やダム湖の景色を見ながら走ることができました。でもさすがにまだ東京での疲れが身体の内部に残っているのか、2日続けてのダム湖での起伏走で最後の4周目後半は少しばてました。そして自宅への岐路(2.5キロ)は昨日同様にヘロヘロになりながら帰ってきました。

ところで最近、我が家の近くにローソンが開店しました。このお店がちょうど僕のランニングコースの岐路の途中にあり、ついつい寄り道して飲み物や甘い食べ物を買い食いしてしまいます。疲れたところにあるこの便利なお店、ついつい誘惑され買ってしまいます。癖になりそうなのでどうせ買うならポイントを貯めようと、今日ローソンカードを申し込みました。

sports本日の走行距離      20.0㎞
sports昨日の走行距離      20.0㎞
sports月間走行距離       346.0㎞
sports年間走行距離      1089.0㎞

2009年3月28日 (土)

ダム湖での起伏走

今日は朝寝坊して午前中はのんびりと過ごし、午後からのんびりとLSD起伏走を予定して自宅から伊坂ダム(3キロ)まで向かい、伊坂ダム(3.6キロ)のコースを走り始めたのですが、1周目の途中ではるか前方に結構いいペースで走るランナーを発見。ついつい負けじ魂に灯が灯り、前方のランナーにロックオンして、前のランナーを追いかけるハイペースに突入。そのままのペースで2周、3周目と走りつづけましたが、前のランナーとの距離は縮まらずに、結局、前のランナーには追いつけず、どなたかもわかりませんでした。残念!そして4周目は少しペースを落としながらも最初の予定よりはかなり速いペースでダム湖の起伏走を走りきり、再び自宅まで(2.5キロ)をヘロヘロになりながら帰ってきました。

ところで今日のダム湖は少し風があったにもかかわらず、何人ものいつもあまり見かけないランナーが走っていました。特に目立ったのがカラフルなランニングウエアーを着た3人組の若い女性グループ。それぞれのペースで楽しそうに走っていました。ダム湖でこんな人達を見かけたのははじめてです。ランニングブーム、ダム湖でも若い人や女性が最近多くなり、桜の花も咲き始め、そしてやがて新緑の季節が訪れ、このコースを走るのが楽しい季節がやってきました。

sports本日の走行距離      20.0㎞
sports昨日の走行距離      15.0㎞
sports月間走行距離       326.0㎞
sports年間走行距離      1069.0㎞

送別会そして再始動

一昨日の夜は職場の送別会だった。今回の移動で4人の方が移動される。人生の中のほんの一瞬、でもお互いに真剣に向き合った仲間は一生のご縁になる。職場は別々になってもこれからもこのご縁を大切にしていきたい。そして出会いと別れは寂しいものだが、4月にはまた新しいご縁も生まれる、これも楽しみのひとつ。新しい年度に向けて仕事もランニングも再始動です。

送別会から一夜明けた今朝は息子が三河遠征のため、眠い目をこすりながらも4時半過ぎに起床だったので、早めに朝食を食べて、6時前からいつものコースより少し遠回りして、15キロを少しペースアップして走りました。

sports本日の走行距離       0.0㎞
sports昨日の走行距離      15.0㎞
sports月間走行距離       306.0㎞
sports年間走行距離      1049.0㎞

2009年3月25日 (水)

東京マラソン2009総括

皆さん応援ありがとうございました。東京マラソンは1回目がスタート前からの冷たい雨にたたられ、2回目は曇りがちのそこそこの天気、そして3回目の今年はレースが進むとともに風と雨が強くなる気温以外は最悪のコンディションでした。帰ってからのニュースでは佃大橋から先のコースでは10mを超える強風だったようです。

Nec_0059さて先週の土曜日の朝は気持ちのよい春らしい天気でした。そんな天気が明日まで続いてほしいと祈りながら、僕は予定どおりの新幹線に乗り、いざ決戦の地、東京に一路向かいました。ところで僕はあまり富士山に縁がない人間で、いつも新幹線に乗っていても天気に恵まれず、ほとんど富士山の全景を拝んだことがありません。ちなみに2回ほど富士5合目までドライブに行ったこともありますが、雨と霧でまったくどこに出かけているかわからない状態でした。でもこの日はほんとうに素晴らしく美しい、そして神々しい富士山を拝むことができました。ラッキーきっと良いことあるぞ!

列車が新横浜駅に着き、ふと駅前を眺めると朝から中学生くらいの女の子達の大集団が派手なハッピとか団扇などを手に手に持ってウヨウヨしていました。ジャニーズかなにかアイドルのコンサートでもあるのかなと何気なく眺めていると、今度は突然、彼女達とは相反する完全に怖表のヤクザさん達の大集団がドヤドヤと駅前にやってきました。そしていかにも親分ぽい人が何人かの体格の良い取り巻きの人達と一緒に駅から出て来ると、規律正しく一斉にお辞儀!ひぇーヤクザ映画そのままです!と言うことで新横浜前での異質な集団のコラボで、なかなか面白い風景でした(逆光で写真はありません)。

  新幹線は予定どおり品川駅に10時過ぎに到着し、今回は山手線大崎経由でりんかい線で東京ビッグサイトに向かいました。東京ビッグサイトには11時すぎに到着しましたが、会場は午前中にもかかわら大盛況でほんとうにすごい人でした。受付をすませ、その後、東京マラソンEXPOの様々な展示や各メーカーのショップを一通り見て回り試供品などをゲットしていたら、いつのまにか1時前になってしまいました。そして予定より少し遅れてしまいましたすが、久しふりに中野駅に降り立ち、懐かしい中野ブロードウエイを少し散策し、途中で遅いNec_0062ランチを食べてNec_0066から、中野の親戚に向かいました。Nec_0063

親戚に到着後、久しぶりに再開した叔父、叔母と最近のお互いの家族のこととか仕事の近況を話した後、明日の本番に向けて軽くジョグ。ジョグは親戚のすぐ裏にある阿佐ヶ谷のけやき公園から続く緑道を中野から新宿方面に向けて走り、次に神田川沿いを経由して成子坂を経由し都庁前のスタート会場の様子を見学してから、マラソンコースを市ヶ谷付近まで1時間ほどのんびりと走ってきました。このコースは毎日、叔父、叔母がウオーキングしているコースということで、とても静かで走りやすくて良いコースと聞いて走ってみたのですが、確かに都会の真ん中とは思えないくらい静かで、走りやすいコースでした。
そして途中の神田川沿いの桜はもういつ咲いてもいいよと微笑んでました。また都庁前では大勢のスタッフの方々達が明日の準備を着々と進められていました。ご苦労さまです。
そしてその姿を眺めながら、僕が27万人から選ばれた一人であることを感謝し、その気持ちを込めて明日は走ろうと気持ちを新たにしました。

さて今回の僕のレース結果ですが、そんなコンディションでしたがサブ3を大きな目標に掲げていたので、それでも前半はサブ3ペースを維持しようと、なんとか5キロ21分ペースを維持してサブ3をめざしていました。(3年間を比較して記録を書いてみます)

             2009        2008        2007  
 5キロ 20:55(20:55)    19:58(19:58)    20:56(20:56)
10キロ 21:37(42:32)    20:29(40:27)    21:31(42:27)
15キロ 21:36(1:04:8)    20:38(1:01:05)    21:52(1:04:19) 
20キロ 21:30(1:25:38)   21:15(1:22:20)   22:48(1:27:07) 
25キロ 22:19(1:47:57)   21:35(1:43:55)   23:13(1:50:20)
ところが銀座から浅草に向かうころの25キロすぎから風が一段と強くなり、さらに時々突風が吹き、まっすぐ前に向かって走っているのに、風に身体が流されたり、全然身体が前に進まない状況に苦しめられました。そしてこの状況に脚力と体力を奪われたのか、この後はボロボロガタガタでした。そして後半は前半の疲れからか両足の付け根の臀部のあたりが何度も何度もつりそうになりましたが、一度止まったら走れなくなると思い、気持ちを切り替えて最後まで走りきってゴールすることに目標を切り替えて走り続けました。絶対に歩かない!最後まで走りきることだけを自分につぶやきながら走っていました。そんなときはほんとうに大勢の応援の方やボランティア・スタッフの方々から「頑張れ」「後○○キロ」とか声を掛けていただくのがとても励みになりました。

            2009        2008        2007 
30キロ 24:10(2:12:07)   22:23(2:06:18)   24:19(2:14:39)
35キロ 29:10(2:44:17)   23:40(2:29:58)   25:32(2:40:11)
40キロ 29:43(3:11:00)   27:16(2:57:14)   26:32(3:06:43)
ゴール  11:57(3:22:57)   12:18(3:09:32)   11:59(3:18:42)

ちなみに後半撃沈で3時間22分57秒でした。恥ずかしいかぎりですが、風に負けました。まだまだ練習不足ですね。でも今回は後半がほんとうに痙攣などで今までの大会で一番と言うほど辛かったのでゴールした時に、ボランティアの方に「おめでとうございます」と言われたときに思わず涙ぐんでしまいました。そう言う意味では頑張った自分を素直に褒めたいと思います。でも僕がゴールした後にはますます風と雨が強くなっていて嵐のような状況だったので、4時間以降でゴールしたランナーの方にとっては今日はほんとうにしんどいレースになったと思います。

東京駅まで叔父に送ってもらいその日のうちに東京から帰宅しましたが、途中の靖国神社と千鳥ヶ淵の桜はすでに3分咲程度で、ランニングシーズンも終わりかな、そしてまた来シーズンに向けて思いをはせながらの岐路でした。

さてすでに東京から3日が過ぎましたが、まだ少し筋肉痛が残っています。今回のレース運びと東京での過去2回の走りを振り返ってみると、今回は前半の突っ込み過ぎもなく、ほぼイーブンペースで30キロ手前くらいまでは走れているので、来シーズンに向けて課題がしっかりと見え、希望と目標を明確にしてトレーニングに今日からはまた気持ちを切り替えて、そして来シーズンに向けて、目標であるサブ3に向けて挑戦していきたいと思います。いろいろとアドバイスいただいた方々、今回、東京でお世話になった親戚のMおじさん、ほおんとうにありがとうございました。

sports本日の走行距離       0.0㎞
sports昨日の走行距離       8.0㎞
sports月間走行距離       283.0㎞
sports年間走行距離      1026.0㎞

2009年3月21日 (土)

すごい人です

11時すぎに東京ビッグサイトにつきましたが、午前中なのにもかかわらず受付会場はすごい人です。受付と会場の各ブースを見て回っていたら、人が多すぎて1時前になってしまいました。予定より遅れていますが、今から東京ビッグサイトをでます。途中でランチを食べてから、中野の親戚に向かいます。

品川着

今、品川に着きました。ところで新横浜駅前に中学生くらいの女の子達の大集団と相反する完全に怖表のヤクザさん達の集団。異質な集団がコラボして面白い風景でした。

今、新幹線です

今、新幹線で東京に向かっています。今朝は快晴のお天気でしたが、すでに雲が多くなってきています。縁起かつぎで富士山を拝みたかったのですか、残念ながら見ることができそうにありません。いつもながら富士山には嫌われている僕です。やはりこうなると7月の富士登山マラソンで山頂を目指してみなくなりました。
さて予定どおりならば東京(品川)に10時過ぎに到着で、その足で東京ビックサイトに向かいます。
なんと三島あたりに来たら雲がなくなり、美しい富士山を拝むことができました。今回はいいことありそうです。

2009年3月20日 (金)

いよいよ東京です!

昨日はほんとうにポカポカ陽気の良い天気でしたが、花粉と黄砂でどうも体長が良くないので完全休養日にしました。それにしても昨日はほんとうに暖かい小春日和の1日で、木曽岬町に出張に出かけたら、田んぼの畦や堤防の土手には土筆(つくし)がにょきにょきと出てきていました。

土筆は僕にとっては桜よりも春を感じる季節の風物詩です。子供のころ母と一緒に家の周りの田んぼでよく取った想い出があります。そして家に持ち帰った土筆を洗う前に鞘(はかま)を取り除くのですが、鞘取りは結構手間がかかり、そのうえ指先と爪に土筆の灰汁で汚れお風呂でごしごしと洗ってもなかなかとれないのが思い出に残っています。そして母が作る土筆の佃煮は僕の大好物でした。

今日の午後からは一転して風が吹いて少し寒くなりましたが、体長が少し良くなってきたので、少しでも身体を慣らしておくためキロ6分のゆっくりしたペースで1時間余りで11キロのLSDで東京出発前最後の調整をしました。天気予報では明日の午後からはまた暖かくなるそうです。さてお天気はどうなるのかイマイチわかりませんが、できれば少し雨が降って花粉と黄砂が少ない状態で東京の街を走りたいたいものです。

sports本日の走行距離     11.0㎞
sports昨日の走行距離      0.0㎞
sports月間走行距離       222.0㎞
sports年間走行距離       965.0㎞

2009年3月19日 (木)

花粉症、それとも黄砂?

そろそろ年度末のラストスパートに入り、仕事も忙しい時期が続いていますが、今週は東京マラソンに向けての最小調整の週間でもあるので夜は残業しても、なんとか朝だけは軽いランニングに取り組み、そして食事も出来るだけカーボローディングに取り組んでいます。でもここ2,3日の暖かさで花粉が大量に飛び回り、さらに黄砂の影響でどうも鼻水と目がおかしく、そして昨日からは少し熱ぽくて体調が思わしくありません。それで今朝はいつものように5時過ぎに起きるには起きたのですが、走る気力が全く湧いてこず、思い切って完全休養日にしました。

ところで今日は地域の飲食店の皆さんと地域でこだわりの農産物を生産している方々の農場を訪問してきました。短い時間でしたがそれぞれの方の安全・安心な農産物生産へのこだわりや美味しいものを消費者の方々に届けていきたいという熱い思いが伝わってきました。そして参加した飲食店の方々からも様々なお話しを伺い、なんだか主催した僕自身がとても元気な気持ちにさせていただく1日になりました。そして今晩の雨できれいな空気が戻り、気持ちよく東京に旅立ちたいものです。

2009年3月15日 (日)

送別会、センチメンタルな1日

今日は夕方、3月末で職場を退職される先輩方の送別会が開催されます。僕もすでに40歳を超え、職場での勤務経験も20年を超え、退職される方も身近な方が多くなってきています。この時期は若い頃には新しい仲間を迎える時期としてワクワクと明るい春のイメージが強かったのですが、年齢を重ねる度にお世話になった人々との別れの季節として寂しさが募る時期になってきました。そしてこの時期を迎えるたびに今後の自分の人生設計についても考えさせられることが多くなっています。今年は特に僕が新人の頃に大変お世話になった先輩達が多く退職されるので、今日の送別会では長い間ご指導いただいたお礼や、様々なご業績に感謝を込めてご挨拶やお礼の気持ちを伝えてきたいと思います。

ということで今日は午前中に90分走で気持ちが良い程度のスピードという設定で、自宅~四大G~富田山城道路~近鉄沿い~富田~朝明川堤防~自宅というコースで走ってきました。結果的には19キロを95分ということで昨日のペースより少し落ちるキロ5分ペースのランニングでした。

sports本日の走行距離     19.0㎞
sports昨日の走行距離     26.0㎞
sports月間走行距離       180.0㎞
sports年間走行距離       923.0㎞

2009年3月14日 (土)

春の嵐

昨夜から荒れた天気が続き、午前中は風と雨が降り続き、昼頃からようやく少し天気が回復に向かい始めました。昨晩は産休に入る同僚の送別会で遅くまで楽しんだので、今朝は久しぶりに朝寝して起床が9時前だったので、1時過ぎに遅い昼食を済ませ2時前に自宅をスタートして走り始めましたが、まだ小雨が降り続いていました。

そして今日は東京前の最後の2時間走として、自宅から海蔵川の堤防まで行き、近鉄川原町駅の前を通り抜けて、そのまま霞緑地に入り、霞大回りコースを走ってから富田の町から朝明川沿いまで走り、ここから朝明川沿いを走り自宅まで26キロを124分でした。内容的にはスタートから20キロまでを90分、4分30秒ペースで、そして残りの6キロは34分、5分40秒ペースでダウンジョグでしっかりと2時間走り込みました。雨は最後まで降ったり止んだりで小雨が断続的に降り、すっきりしない1日でした。

ことろで今日はホワイトデー。息子は一昨日に妻にクッキーの作り方を習い、そして昨日、我が家に友達を4人呼んで、みんなでそれぞれの彼女へのお返しのクッキーを仲良く一緒に作っていたそうです。まだまだ可愛いものです。そして娘はバレンタインデーに学校や塾の男友達に義理チョコを配りまくったようで(本人は本命はいないと言ってました)、午後から男の子達がクッキーやシュークリームやらを持って我が家に何人もやって来ました。でも肝心の娘はバスケットの試合で留守だったので、しかたなく妻か僕が預かることに。中1の娘の男友達でもバレンタインデーのお返しを受け取るのはなんだか照れくさいものです。

sports本日の走行距離     26.0㎞
sports昨日の走行距離     13.0㎞
sports月間走行距離       161.0㎞
sports年間走行距離       904.0㎞

2009年3月13日 (金)

体調は万全!

5時起床も4日目に入り身体もだいぶ慣れてきました。そして食事も今週から炭水化物系を多めに取るカーボローディングに心がけています。そして今朝は昨日までより少しペースを落としてのビルドアップでした。天気予報では今晩から明日の朝はまとまった雨らしいので今日のランは朝だけで終了。そして今晩は来週から産休に入る同僚の送別会です。彼女はとても頑張り屋でしっかりとした考えをもった女性です。体調を万全にして元気でかわいい新しい命を育んで欲しいと願っています。

sports本日の走行距離     13.0㎞
sports昨日の走行距離     11.0㎞
sports月間走行距離       135.0㎞
sports年間走行距離       878.0㎞

2009年3月12日 (木)

平年並み、桜の開花は早め

天気予報によると今朝は平年並みの気温らしい。でもここのところ暖かい日が続いたので体感的にはとても寒く感じる。そして3月に入ってからの気温が例年より暖かかったため、桜の開花は少し早いようです。今日は僕の住む地域では県立高校の入学試験日。昨年は息子が受験だったので親として最後までとてもやきもきと心配だったのですが、あっと言う間にもう1年がたちました。この1年頑張った受験生に早く桜が咲く季節が訪れて希望に満ちたそれぞれの新年度が迎えられることを願いたいものです。受験生頑張れ!

さて僕は今朝も5時に起床して、5時半から1時間弱、徐々にスピードアップしてのビルだアップ、そして最後は4分程度のペースで自宅周辺を気持ちよく走りました。東京まで後10日です。

sports本日の走行距離     11.0㎞
sports昨日の走行距離     10.0㎞
sports月間走行距離       121.0㎞
sports年間走行距離       865.0㎞

2009年3月11日 (水)

春曇?

昨日の朝はとても暖かかったが午後からは急に寒くなり、さらに風も強くなり冬の天気に逆戻り。そして今朝は曇でこれから天気は下り坂らしいです。春先の天気は昔から変わりやすいと言いますが、最近の天気はめまぐるしく変わります。その季節の変化に自然はとても敏感で我が家の木蓮や花水木などの木々の蕾も大きくふくらみ、咲き誇る季節がもうすぐ来るのを待ち望んでいるようです。

そして僕は今朝も5時過ぎに起床して外に駆け出し、はじめは5分30秒くらいからのんびり走り初め、身体が目覚めてくるのを待ちながら徐々にスピードを上げビルドアップで最後の3キロは4分を切るペースでした。自宅前の最後の坂道はさすがに少ししんどかった!でも気持ちよく走れました。

sports本日の走行距離     10.0㎞
sports昨日の走行距離     11.0㎞
sports月間走行距離       111.0㎞
sports年間走行距離       854.0㎞

2009年3月10日 (火)

気持ちいい朝、快晴です

昨日の午後からの雨も明け方にはすっかりあがり、今朝はとても気持ちのいい爽やかで暖かい朝でした。ブログを書きながらあらためて外を眺めると雲ひとつない良い天気です。今日は起きてとすぐでもファンヒーターはまったく必要有りませんでした。そろそろ東京のスタート時間に身体のリズムを合わせていくため、今朝は5時過ぎに起床して、5時半から1時間弱、徐々にスピードアップしてのビルだアップ、そして最後は4分を切るペースで自宅周辺を気持ちよく走りました。

sports本日の走行距離     11.0㎞
sports昨日の走行距離      0.0㎞
sports月間走行距離       101.0㎞
sports年間走行距離       844.0㎞

2009年3月 9日 (月)

東京まで後12日

泣いても笑っても東京マラソン2009まであと2週間を切り、12日後の朝8時半過ぎには幸運にも3回目のスタートラインに立つことができます。今はスタートラインに立つ自分、そして2時間台の時計でゴールに飛び込む自分をイメージし、ワクワクドキドキする気持ちの高ぶりを押さえながらスタートまでの残りの時間を過ごしたいと考えています。そしてメンタル面で皆さんにいろいろとアドバイスいただいたことを心に刻みながら、「やりとげる」、「出来た自分」をイメージして!

そして長い距離や強めの走り込みは先週で終了し、今週からはいよいよ最終の調整に入りたいと思います。今日は夕方軽く走ろうと考えていましたが、予定外にしっかりとした雨だったので、ここで風邪を引いたり体調を崩すよりは、ゆっくり休もうとレス日としました。

毎年自己記録を更新している東京マラソンは自分のモチベーションも他の大会とは全く違います。1年間の自分の努力の成果を賭けて走りたいと思います。従って最後の10日余りは東京が終わるまでは生活の全てを出来る限り東京に向けて優先していきたいので、職場の方、仕事関係者、家族には少し迷惑をかけるかもしれませんがお許しください。東京でのゼッケンは10774Aゾーンからのスタートになります。今シーズンラストのフルマラソン。走りたくても走れない仲間や抽選に外れた多くのランナーの気持ちと一緒に自分自信としっかりと向き合いながらラストスパートです。

2009年3月 8日 (日)

距離走

先月から4周連続で休日にお仕事です。それで今朝もいつもより少し遅い5時50分に起床して、6時半前から20キロを目標に自宅から海蔵川堤防に向かい、1号線まで向かい1号線を富田まで走り、そこから再び八風街道を自宅方面に向けて走り、東京前の週末最後の距離走をしました。さて今から仕事に出かけてきます。

追伸:名古屋国際女子マラソンを走る皆さん、天気は曇りがちですが風もほとんどなくちょうどいいマラソン日和ですね。それぞれの力を出し切り、いいパフォーマンスを見せてください!

sports本日の走行距離     21.0㎞
sports昨日の走行距離     28.0㎞
sports月間走行距離        90.0㎞
sports年間走行距離       833.0㎞

2009年3月 7日 (土)

大学の同窓会

 今日は大学の学部同窓会の県支部総会がありました。12時からはじまった総会はあっと言う間の4時間でした。出席者のほとんどが僕よりも年齢が上の先輩方で、なかには僕の父の旧制中学の同級生という方もいらっしゃいました。ビックリですね。でも同じ大学を卒業したと言うだけですが共通の想い出もありとても親近感がもてました。そして今年は大学本部から僕の研究室の大先輩で現在、研究室の教授として後輩達の指導をされているD先生が出席されました。D先生からは大学創立85周年の時に記念として創立以来の様々な資料を整理したときに作られた、大学の創立以来の歴史や大学の変遷風景などをまとめたパワーポイントをご持参いただご説明いただき、参加した皆さんが学生時代の楽しい想い出話に盛り上がりました。僕も受験の日にはじめた足を踏み入れた明治時代に建てられたという教室や入学式で入ったとても歴史と重みのある講堂(今はもう取り壊されてありませんが、この講堂は映画のロケにもしばしば使われていました。)、そしていつも友人とくだらない話をして過ごしていた学食などの風景が走馬燈のようによみがえってきました。そう言えばこのD先生は、お母様が三重県菰野町の出身で、お爺さまが何代か前の菰野町の町長さんだそうです。菰野町は僕の今住んでいる四日市市の隣町でランニング仲間も多く、D先生との新しい接点を見いだした1日でした。そして近いうちに大学に一度お伺いする約束をして先生とお別れし帰って来ました。

 さて今日は楽しい同窓会からの帰宅後になんだか気分がとても良かったので、6時頃から再び5分ペースで1時間ゆっくりと自宅周辺を走りました。走り始めたときはまだ明るくてほんとうにずいぶん日が長くなってきました。春がどんどん近づいてきています。

 明日は三滝の記録会&名古屋国際女子マラソンで高橋尚子のラストランですが、残念ながら11時頃から仕事になってしまったので欠席&観戦することもできません。昨年は名古屋まで応援に行きましたが、今年は心の中でひそかに応援します。三重県から参加する菰野のK子さんをはじめ大勢の方々頑張ってください!

sports本日の走行距離     28.0㎞
sports昨日の走行距離     14.0㎞
sports月間走行距離        69.0㎞
sports年間走行距離       812.0㎞

雨後晴

昨日はとにかくまとまった雨が降りました。これで田んぼも水を入れなくてもいつでも代かきがすぐできるような状態ですhappy02。そして今朝は昨日から一転して快晴の素晴らしい天気。少し風は強いものの、もう冬の冷たい風ではなく春の香りを感じる暖かな風でした。

さて今日は大学の三重県支部の同窓会です。久しぶりにお会いする先輩方や後輩の顔を見るのが今から楽しみです。今年から2年間は不肖ながら僕も役員として同窓会の会計を任せられる予定です。同窓の皆さんのために少しだけお手伝いさせていただきます!

同窓会は午後からの予定ですが、準備のために今日は10時前には家を出発しなければならないので、休みにしては早い6時に起床して、6時半から2時間かけてゆっくりと5分ペースのLSDで東京2週間前の調整でした。今朝のランニングで今年800キロを達成。順調に距離を走れていますが、ここ2,3日は少し疲れています。

sports本日の走行距離     16.0㎞
sports昨日の走行距離     14.0㎞
sports月間走行距離        57.0㎞
sports年間走行距離       800.0㎞

2009年3月 5日 (木)

ちょっとお疲れモード

仕事の能率が悪いのか?いったりきたりが多くて、またまた今週も忙しい日々が続き、帰宅する時間が毎日9時以降の日々が続いています。そして少し身体もお疲れモードです。でも今日は何とか朝だけは走れました。とはいってもスピードが出せずに今日は5分ペースでのLSDでした。
でももうすぐ週末。今週は土曜日が大学の同窓会で、日曜日もまたまた仕事のため、明日の金曜日は昼間にお休みさせていただきます。でも夜は仕事がしっかり入ってますが・・・。明日はできれば東京前ラストの30キロ走をしようと思ってますが、天気予報が雨模様。はたして走れるかどうか?

sports本日の走行距離      6.0㎞
sports昨日の走行距離      0.0㎞
sports月間走行距離        27.0㎞
sports年間走行距離       770.0㎞

2009年3月 1日 (日)

桑名リバーサイドマラソン

 今日は東京マラソンまでカウントダウン3週間、21日前です。そして今日は東京前の最後のスピード練習として桑名リバーサイドマラソンを走ってきました。6時過ぎに起床していつものように家族で朝食後、7時半前に自宅を出発。通勤割引時間を利用して高速で四日市東ICから湾岸長島ICまで250円なり。湾岸長島ICを出たところから長島温泉の駐車場までは少し車が列んでいましたが、時間も20分ほどですんなりと駐車場に止めることができました。こんな時は高速の通勤割引がとてもお得に感じます。

 そして受付を終了後、車から荷物を持って三滝MCの仲間の皆さんが陣取っている芝生スペースに合流し、荷物を置き準備万端。今回は10キロでのエントリーなのでハーフスタート10分後のスタートとなり、十分に時間があるのことと走る距離が短いので最初から飛ばしていく必要があるので、いつもより入念にストレッチをゆっくりとしてから20分ほどしっかりと4キロほどをアップしました。

 それにしても最近各地の大会で急激に参加者が増えています。先週の読売犬山ハーフでも数年前の倍近い参加者でした。今日の桑名リバーサイドマラソンもジョグからハーフマラソンまでの各部門合計で6,400人余りが参加し、昨年より1,000人以上参加者が増えたそうです。特に最近は若い女性のランナーが増え、ランニングウエアーもカラフルでオシャレになってきていて、大会が華やかになってきて、少しうきうきします。happy01 今日の大会もオシャレな若い女性ランナーが多く参加していました。そして女性ランナーが増えれば、多分それにつられて男性ランナーや中高年のランナー増えるでしょう。そしてもうひとつ今日はビックリな話を聞きました。なんと僕の職場の同期入社の友人で、子供も高校の同級生でお世話になっているYさんのお母さん72歳が昨年の12月のホノルルマラソンに参加して初マラソンを見事6時間台で完走したそうですsign03 ランニングはそれぞれの人が自分の年齢や体調に合わせて無理せずマイペースで走れる楽しいスポーツです。僕もランニングのことをいつも楽しく職場で話しています。その効果が現れたのか?最近、僕の職場では少しずつですが走り始める人が増え始めました。もっとランニング人口が増えて、みんなが元気で健康になれば良いですね。

 さて今日の10キロの結果ですが、まず天候は風もなく最高のお天気で絶好のマラソン日和でした。ハーフを走った人には少し暑かったかもしれませんが。それでも好タイム続出でしたよ。ちなみに僕は前半の5キロが20分10秒で少し遅かったので後半頑張ってスピードアップして39分18秒でした(40歳台で37人中17位でした)。少し残念だったのはコースが狭いため、最後の3キロくらいからは5キロのランナーが邪魔で追い抜くのに道路ではなくて、少し段差のある堤防の端を走って抜かなければならず、道路と堤防の段差を行ったり来たりで一苦労する状況だったことです。PBはなりませんでいたが、現在の週末に向けての練習状況の中ではまずまず予定通りといったところでした。smile

sports本日の走行距離     14.0㎞
sports昨日の走行距離     15.0㎞
sports月間走行距離        14.0㎞
sports年間走行距離       757.0㎞

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