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2009年4月11日 (土)

初夏の陽気

まるで今日は初夏のような陽気です。ここのところ鼻が詰まっているためか、なんだかとても疲れていていつもより睡眠時間が長くなっていて、今朝は7時過ぎに起床。この時点ですでに外は太陽がさんさんと輝き、気温がどんどん上昇しているのがわかりました。午前中はひとりで留守番をしながら庭の手入れや、畑の準備。畑には今年の夏食べるための大豆(枝豆)の種とオクラの種を播きました。その後、室内で腹筋や足上げ、スクワッドなどの筋トレを1時間ほどしましたが、長袖ではすぐに暑くなり、半袖に着替えました。

花粉症の症状も今日はずいぶんと良くなったので、午後からのんびりペースでダム湖に起伏走に出かけました。予定では3周程度のつもりでしたが、ゆっくりペースだったので比較的3周目も安定して走れたので続けて走り、結局5周走りました。
1周目 20:28:07
2周目 19:26:87
3周目 18:40:89
4周目 18:47:20
5周目 21:08:15(5周目は途中で給水)
合計で18キロを1時間38分31秒で5分28秒ペースでした。

久しぶりの長い距離、そしてダム湖でのランニング。ダム湖の桜はここのところの陽気と今日の風で桜の花びらがとても綺麗に空を舞って散っていて、まるで桜吹雪の中を走っているようで、とても気持ちよくそして美しい光景でした。ほんとうに毎年、この美しい風景を見ながら走るのが楽しみです。そして花粉症がこのまま落ち着いてくれて、この調子で復調して走れれば、なんとか1週間後の「さくらとお茶マラソン」はそこそこは走れそうかな?

sports本日の走行距離      18.0㎞
sports昨日の走行距離       5.0㎞
sports月間走行距離        48.0㎞
sports年間走行距離      1137.0㎞

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