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2009年5月23日 (土)

練習再開!

今月は前半はとてもいい調子で練習ができていたのに・・・・結局、この1週間は風邪で完全にダウン&休養。そしてやっと喉の調子と痰がつまるのが治ってきたので、今日は東員町役場の近くの野球場で開催された職場のソフトボール大会に顔を出してきました。40歳以下の若いメンバーが多い中で、最長老選手で1試合センターを守らせてもらいました。打つ方は3打数2安打で1本はクリーンヒット。ひさびさのソフトでしたがまずまずでした。
そしてソフトの試合後に体調的になんとか走れそうだったので、隣の東員町中部公園の外周の遊歩道で1週間以上ぶりにのんびりと30分以上かけて6キロほどリハビリランしてきました。この公園の外周の歩道は今日はじめて走りましたが、疲れたときのジョグなどにはなかなか走りやすいコースでした。外灯もあったので夜のトレーニングにも良いかもしれません。また一つ良い練習コースを見つけました。しました。(6キロ、34分)。

sports本日の走行距離       6.0㎞
sports昨日の走行距離       0.0㎞
sports月間走行距離        268.0㎞
sports年間走行距離      1,647.0㎞

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「ランニング」カテゴリの記事

コメント

月初に頑張りすぎた???
ソフトボールで普段使わない筋肉を使い筋肉痛は?
明日はかもしか周回を最低でも4周目標です。気が向いたら遊びに来てください。6分程度のゆっくり走をしています。

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