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2009年9月 6日 (日)

2日連続30キロ越えLSD

今日も朝からとても暑い1日でした。昨日の二之瀬越えで脚の方が心配でしたが、それほどダメージがないようだったので、sunにめげずに今日も朝8時前にスタートして、久しぶりに自宅~生桑~尾平~高角~菰野~菰野町役場前~田光~宇賀~三岐鉄道大安駅まで走ってきました。

①自宅~高角ミニストップ(9.5キロ、55分41秒)、水&ガリガリ君ぶどう(休憩10分)

②高角~菰野ミニストップ(6.6キロ、40分08秒)、お茶&ガリガリ君コーラ(休憩12分)

③菰野~田光(7.1キロ、40分03秒)、お茶&アップルジュース(休憩15分)

④田光~大安駅(7キロ、41分10秒)、オレンジジュース(休憩15分)

三回目の休憩の田光では、暑さでかなり疲れていました。さて大安駅までもうひといき。でも菰野から大安に入る坂はさすがにきつかったdown。大安駅に着くと、タイミング良く、15分後にtrainがやってくる。切符を購入後に、駅のtoiletをお借りして、汗を拭き、着替えを済ませ、少し木陰で休んでいると帰りにtrainがやってきました。こんな日のtrainのクーラーはとても気持ち良いsign03

④暁学園前~自宅(1.0キロ、クールダウン)、途中のローソンでしっかりとチョコモナカジャンボ(森永)を購入。この2日間で沢山アイスを食べました。

連日30℃を越えるこの暑さの中での2日連続での30キロ越えでした。途中で何度も休憩しながらのLSDでしたが、なんとか走りきりました。春から夏のトレーニングで少しだけスタミナがついたような気がします。しっかりおまけで日焼けもしました。

sports本日の走行距離      31.0㎞
sports昨日の走行距離      37.0㎞
sports月間走行距離        102.0㎞
sports年間走行距離      2,938.0㎞

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コメント

二日続けてのロングラン、お疲れさまでした。
こちらは松阪トレイルを楽しんできました。

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