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2009年10月31日 (土)

10キロ目標ペース走

午前中は妻と近鉄の北海道物産展で買い物。朝から大勢のお客さんで賑わっていました。我が家も美味しい北海道の食べ物をたくさん買いました。

午後3時前から5分ペース走で10キロ走りきることを目標に自宅を出発して、四日市大学のグランド経由で富田山城道路を富田方面に向かって走る。10キロ通過は52分程度。その後は自宅まで出来るだけペースを落とさずに走りましたが、13キロを70分かかってしまいました。まだまだ体重も重いし。足が距離には慣れていません。明日も少しでも距離をのばしたいと思います。

sports本日の走行距離      13.0㎞
sports昨日の走行距離       0.0㎞
sports月間走行距離         51.0㎞
sports年間走行距離      3,140.0㎞

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「ランニング」カテゴリの記事

コメント

徐々にステップアップで年内は体を慣らして行って下さい。

torakichiさん、ありがとうございます。11月末にベストになるように調子を上げていきます。
torakichiさんも、職場が二転三転して、引っ越しとか忙しい走ですが、無理しないでくださいね。

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