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2010年1月 4日 (月)

夜のインターバルトレーニング

今日から僕は仕事始め。いつものように8時過ぎに桑名の職場に出勤しましたが、相変わらず寒い1日でした。でも明日からもっと寒くなるらしいです。寒さに弱い僕にとってはつらい季節です。

そして昨日の3時間走の疲れがまだ残っていたので、今日は朝、昼と軽い筋トレとストレッチのみにしました。そして仕事から帰宅後に自宅周辺で1キロインターバル×7本を含んで13キロをこなしたら、さすがに疲れて、いまPCに向かいながらも、もう目をあけているのが辛い状態なので、早い時間ですが皆さんオヤスミナサイnight

sports本日の走行距離      13.0㎞
sports昨日の走行距離      36.0㎞
sports月間走行距離         71.0

sports年間走行距離         71.0㎞

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