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2010年1月 8日 (金)

朝ラン

何日ぶりかで朝ラン。昨晩、妻から「最近、寒いし、起きれないし、朝走れてないよね」と言われたのに奮起して、今朝は久しぶりに5時過ぎに頑張って起きて朝ランしました。でも走り始めると、少し左膝に違和感があったので、スロースタートで3キロ過ぎから徐々にペースを上げながら、ラスト1キロ手前までビルドアップして走りました。(11キロ、57分)。

走っている途中、6時過ぎから少し東の空が徐々に明るくなってくるのがわかるようになりました。そして今朝は朝焼けがとてもきれいでした。きっと今日1日いい天気なのでしょう。年末にはまだ走り終わってもまっ暗な日が多かったのですが、徐々に日の出が早くなっているのがわかります。寒さはまだまだこれから本格的になりますが、夜明けは徐々に早くなって来ると、よくわかりませんが僕は少し元気が出てきます。

sports本日の走行距離      11.0㎞
sports昨日の走行距離       0.0㎞
sports月間走行距離        106.0

sports年間走行距離        106.0㎞

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