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2010年2月15日 (月)

200mインターバル

今日は朝方から午前中はrain。今朝の天気予報では夜までrainの予報だったが、夕方にはcloudsunれ間が見えてきました。

朝のランニングは雨を理由にレス。そして夕方は平日には珍しく家族全員が早い帰宅だったので、仲良く鍋を囲みました。夕食を食べた時点では今日は練習やめとこうかなと弱い自分がムクムクと誘惑していたのですが、仲間のブログなどを見ていて、少し走る気持ちが沸いてきたので、8時半から200m×8本+ジョグ。僕らしい中途半端な短距離&短時間インターバルトレーニングでした。でも短時間でもかなり体にはいい刺激になりました。

sports本日の走行距離       6.0㎞
sports昨日の走行距離      22.0㎞
sports月間走行距離        206.0

sports年間走行距離        557.0㎞

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