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2010年2月18日 (木)

気持ちの引き締まる朝

1日しっかりと休養した朝。今朝はすっきりと晴れてとても気持ちのいい冬らしい朝です。
今朝はスタートして2キロまでは6分ペースののんびりアップジョグ。ここから体が温まってきたので一気に4分10秒ほどのペースに上げてラスト1キロ手前まで、9キロを走りきりました(9キロ、37分25秒)。最後の1キロはかなり苦しかった。最後に1キロをダウンジョグで終了。
さて今日は少し重たい仕事が待っていますが、今日の天気のように身を引き締めて、心も体も澄み切った気持ちで1日頑張りたいと思います。

sports本日の走行距離      12.0㎞
sports昨日の走行距離       0.0㎞
sports月間走行距離        238.0

sports年間走行距離        589.0㎞

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