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2010年2月 3日 (水)

夜の調整ラン

体が重いのと脚の疲れを考えて、今朝は思い切って朝練はオフしました。

そして夜はまたまた会議でしたが、帰宅後に9時半前から、自宅団地の起伏コースで30分だけキロ5分少々のペース走で調整しました。

体の重い感じと脚の疲れはだいぶ無くなってきました。この調子で調整を続けて、残り3日でいい感じに仕上げたいと思います。

sports本日の走行距離       6.0㎞
sports昨日の走行距離      12.0㎞
sports月間走行距離         38.0

sports年間走行距離        389.0㎞

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