フォト

最近のトラックバック

« 200mインターバル | トップページ | 休足日 »

2010年2月16日 (火)

暖かい朝、寒い夜

明日から冷え込むという天気予報だが、今朝はとても暖かい朝でした。
いつのより少し薄着で外に走り出し、途中3キロ過ぎから、5キロほどはキロ4分10秒ペースに上げて走りました。ラスト2キロ弱はさすがにダウンジョグ(10キロ、49分)。

そして天気予報どおり、夕方になるにつれてどんどん寒くなってきました。でも平年くらいの気温かもしれませんね。久々に6時前に一度帰宅して、気合を入れて、しっかり防寒対策をしてダブルヘッターでキロ5分のペース走しました(10キロ、50分)。

ラン後はいそいでシャワー、夕食後に8時から、再び仕事モードに気持ちを切り替えて東員町まで会議に行ってきました。ここのところ毎日、何だか仕事にプライベートに忙しい日々が続いています。

sports本日の走行距離      20.0㎞
sports昨日の走行距離       6.0㎞
sports月間走行距離        226.0

sports年間走行距離        577.0㎞

« 200mインターバル | トップページ | 休足日 »

「ランニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/183974/33407613

この記事へのトラックバック一覧です: 暖かい朝、寒い夜:

« 200mインターバル | トップページ | 休足日 »

2015年5月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

リンク集

無料ブログはココログ