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2010年4月15日 (木)

あと10日

後10日て何?

今シーズン最後のとくしまマラソン2010までです。

ちょうど10日前の今日は17日の土曜出勤の代休を午後から半日いただくことができたので、本番前最後の予定の30キロペース走を実施しました。

1号線近くの桑名の職場を1時半過ぎにスタートし、23号線に向かい、23号線で揖斐・長良川を渡り長島町へ。そしてまず長島町内を南に向かい、伊勢湾岸道路を超えてナガシマスパーランド、そして長島南端から今度は木曽川堤防沿いを北端の輪中の里、木曽三川公園カルチャービレッジまで行き、ここから再び揖斐・長良川堤防を南に進路をとり1号線まで走り、1号線で揖斐・長良川を渡り桑名市内にもどり、途中でコンビニに立ち寄り、飲み物とあんパンを購入して、4時前に職場に戻りました。

今日の長島町の堤防は風が強かったですが、とてもいい感じの練習ができました。結果的に今日の30キロペース走は、合計31キロを2時間20分で走り、平均4分30秒のペース走でした。

sports本日の走行距離       31.0㎞
sports昨日の走行距離       13.0㎞
sports月間走行距離        202.0

sports年間走行距離      1,302.0㎞

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