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2010年4月17日 (土)

短縮20キロビルドアップ走

今日の午前中は津市の三重県総合文化センターで仕事。ついでに「もち小麦」の宣伝もしっかりとしてきましたよsign01

とくしまマラソン2010まで、後8日。今日の練習予定は20キロビルドアップ走でしたが・・・。3時過ぎに自宅に戻り、4時前にスタートして、最初の2キロは6分程度のジョグペース。そして2キロ過ぎから徐々にペースを上げて最後は4分程度までペースを上げるビルドアップ走で1時間19分で16キロ走りました。

本当ははじめに書いたとおり20キロビルドアップ走の予定でしたが、5時頃までには練習を切り上げて自宅に戻り、倉谷さんに治療に行き、その後に娘を塾に送るお仕事があったので、予定を2割程度短縮しました。

明日はさくらとお茶マラソンに飛び入り参加する予定です。

sports本日の走行距離       16.0㎞
sports昨日の走行距離        8.0㎞
sports月間走行距離        226.0

sports年間走行距離      1,326.0㎞

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「ランニング」カテゴリの記事

コメント

怖い人にからまれたと思ったら、あかつきさんでした。
来週末、がんばってください!

こっちは、明日のロードパーティーをぼちぼち頑張ります。

14kさん、朝から快晴のいい天気ですね。
ロードパーティー走る人、今日はみんなが楽しめそうですね。
今からさくらとお茶に行ってきます。

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