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2010年4月19日 (月)

ラスト1週間の練習予定

いよいよとくしまマラソン2010まで、残すところ後1週間となりました。

今週1週間は最後の調整で、これまでの疲労をとりながら体調管理を中心にしたトレーニングを以下のとおり予定しています。でも少し天気が不安定なので、いつものとおり予定は未定ですがね。

4/19(月)今朝はのんびり60分ジョグ(10キロ)。夕方は4分20秒のペース走で10キロ(43分20秒)走りました。とりあえず今日は予定どおりの練習ができました。

4/20(火)休養日(天気都合で少し走るかも?)                                                         4/21(水)朝:60分ジョグ                                                    4/22(木)朝:60分ジョグ&夜:5キロ刺激走                                            4/23(金)朝:60分ジョグ&夜:軽めのジョグ                                    4/24(土)徳島入り&夕方:軽めのジョグ                             4/25(日)とくしまマラソン当日

仕事の都合もあるので、たぶん予定どおりにはならないでしょうが?、できる範囲で最終調整に励みたいと思いますgood

sports本日の走行距離       20.0㎞
sports昨日の走行距離       20.0㎞
sports月間走行距離        266.0

sports年間走行距離      1,366.0㎞

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「ランニング」カテゴリの記事

コメント

練習が出来たら儲けもの・・・くらいの軽い気持ちで(o^-^o)
当日、暑さとの戦いになったら無理をしないで下さいねscissors

トレーニングは順調ですか?
徳島楽しんできてください!

そうそう、うちの長男、サッカー部に入りましたよ!

M野さん、ありがとうございます。
天候もどうも不安定だし、夜の仕事もあるので、
無理せず、出来る範囲で練習して、
とくしまに出かけます。

な~さん、掛川お疲れさまでした。
息子さん、ウチのバカ息子達のAKB48のパフォーマンスにだまされたんですかね?
バカ息子はノリはいいいですが、サッカーの実力は?
けっして見習わないでくださいね!

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