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2010年6月18日 (金)

いよいよ本格的な梅雨です!

昨日の朝は5時に起床して、自宅から伊坂ダムへ、そしてダム外周を3周するペース走。なんとか5分ペースでダム湖の起伏走を含めて走ることがでしました。この時期なら上等です。でもさすがに疲れたのか、午後からの仕事中にしっかりと睡魔に襲われましたsleepy

そしていよいよ本格的な梅雨。天気予報では今日の午後から来週の木曜日くらいまではずっとrainです。そして今晩は大雨の予報。

でも今朝はcloudりがちでしたが、rainは降っていなかったので朝食後に6時半過ぎにランニングに出発。今日は少しコースを変えて、自宅~四日市大学~東芝四日市工場。そして東芝工場の外周を2周して、再び四日市大学まで戻り、時間調整でグランド外周を3周して家に戻ってきました。スタートから徐々にビルドアップして、最後の坂は目一杯で走って、結果的に10キロをキロ5分少し越えるペースでした。今晩は家でワールドカップsoccer(ドイツ×セルビア)を見ながらのんびりと過ごします。

sports本日の走行距離       10.0㎞
sports昨日の走行距離       16.0㎞
sports月間走行距離        204.0

sports年間走行距離      2,170.7㎞

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