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2010年7月17日 (土)

梅雨明け

今日はひさしぶりに朝からとても良い天気です。ひざしはとても強いですが、湿気はあまりなくて、家の中にいるととてえも爽やかな感じです。でも外に出ると汗ダラダラ。完全に梅雨明けですね。

さて先週は日曜日の刺激走(記録会)以降、ずっと雨続きや仕事の都合で月曜日~木曜日まで4日間完全に走らずじまいで、家の中で筋トレなどをしてすごしていました。そして昨日の朝久しぶりに雨が降っていなかったので、1.5キロ×4本インターバルを含めて1キロ自宅周辺の朝練習コースを走ってきました。さらに夕方、仕事が終了後に名古屋~四日市まで夕焼けジョグ(35キロ、4時間)しました。

sports本日の走行距離       46.0㎞
sports昨日の走行距離        0.0㎞
sports月間走行距離        196.0

sports年間走行距離      2,599.7㎞

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