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2010年8月 7日 (土)

家が一番

やっぱり家以外で4日間過ごすというのはほんとうにすごく疲れるものですね。昨日は11時半過ぎに寝ましたが、今朝は目が覚めると7時半を過ぎていました。今日は午前中は家でのんびりと過ごし、午後からも2時間あまりお昼寝をしました。体は正直なものです。

夕方、体も気持ちもスッキリしたので、自宅周辺をジョグ。後半に1キロ×3本と500m×1本のスピードトレーニングを入れて体に刺激を与えました。夕方からは涼しい風があり、扇風機だけで過ごせてます。今夜は久しぶりに過ごしやすい夜です。

sports本日の走行距離       13.0㎞
sports昨日の走行距離       15.0㎞
sports月間走行距離         111.0

sports年間走行距離      2,925.7㎞

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