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2010年8月22日 (日)

琵琶湖リレーマラソン

金曜日の夜10時46分道の駅草津をスタートして「琵琶湖リレーランニング」で遊んできました。5人で7回、5キロ程度毎に交代で走り、トータル185キロほどを14時27分で走りきりました。ゴールは土曜日の14時半ごろでしたsign03
僕のランニング記録は、

(1)6.5キロ(33分34秒)/5;09
(2)6.0キロ(27分17秒)/4;33
(3)7.0キロ(33分08秒)/4;44
(4)5.0キロ(23分49秒)/4;46
(5)5.6キロ(24分07秒)/4;18
(6)5.0キロ(22分53秒)/4;35
(7)5.2キロ(22分39秒)/4;21
僕は7回で40.3キロ(180分27秒/4;29)で、今回の目標の4分30秒を切って走りきることができました。暑い夏の5キロインターバルトレーニングとして気持ちよく走れました。でも最後の3回は炎天下で無茶苦茶暑かったですよsun

琵琶湖を走りきった後は、仲間で楽しく守山に新しくできた天然温泉「ほたるの湯」spa(900円)で気持ちよく汗を流し、滋賀でのラン後の定番「みくりや」でカレーうどんを食べて帰ってきました。

いよいよ来週は夏の最後のイベント「さくら道リレーマラソン」です。

sports本日の走行距離       40.3㎞
sports昨日の走行距離        6.0㎞
sports月間走行距離         302.3

sports年間走行距離       3,117.0㎞

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