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2010年9月10日 (金)

ここ3日間の状況

9/8(水)
早朝からお昼前までは台風の影響で雨。夜遅くニュースを見ると関東では大変な豪雨だった見たいですね。そして今週からボチボチと仕事が忙しくなってきて、19時過ぎまで残業。
夜は天気も回復して、台風の影響で風もありとても涼しかったので、21時過ぎから自宅周辺の朝練コースをビルドアップ走で走ってきました(11キロ、54分)。

9/9(木)
一昨日の台風が過ぎてから、朝晩はとても涼しくてRUN環境が良くなってきました。
朝はあまり時間が無かったのですが、自宅~東芝工場外周~四日市大学~自宅のコースで少しだけジョグしてきました(7キロ、38分)。
夜は9時前まで残業。残業後に職場の若手ホープのKさんと桑名の美味しいラーメン(川出ラーメン)と餃子を食べてきました。夜遅くのラーメンは予想通り、効果てきめん。しっかりと翌朝の体重に現れました。

9/10(金)
前日の残業で少し疲れが残っていましたが、いつも通りに朝起きることができたので、
自宅~山之一色~坂部交差点~東芝工場外周~四日市大学~自宅という昨日より少し長い距離で、かつ昨日より少し早いペースでペース走をしました(9キロ、46分)。

夜はまたまた7時過ぎまで残業。今晩はのんびりと過ごして、明日ロング走を予定します。

sports本日の走行距離        9.0㎞
sports昨日の走行距離        7.0㎞
sports月間走行距離         126.0

sports年間走行距離       3,376.0㎞

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