フォト

最近のトラックバック

« まるで雪国 | トップページ | 冬の街をブラブラ »

2011年1月20日 (木)

新11キロコース

昨日の朝、少し時間があったので新たに開拓した新11キロコース。たまたま今までの11キロコースが雪や凍結で走りにくいので開拓することができたコースです。今朝もこの新11キロコースでペース走をしました。この新コースはほとんど歩道があり、そして適度に起伏があり、安全でとてもいい練習コースです。これからは夜もこのコースを使うことが増えそうです。そしてこのコースの仕上げはやっぱり昨日と同じで、自宅近くで坂道(500m)ダッシュ×2本で足に刺激を与えました(13キロ、65分)。

夜は仕事から原付で帰ってきたら、あまりの寒さでやる気がなくなりお休みしました。今から今日お隣の奥様に昨日のお礼(出勤時間に車のバッテリーがあがって困っていたので、僕の車とブースターでつないでエンジンをかけてあげました)でいただいた苺大福を食べます。

sports本日の走行距離       13.0
sports昨日の走行距離       19.0㎞
sports月間走行距離        342.0

sports年間走行距離        342.0

« まるで雪国 | トップページ | 冬の街をブラブラ »

「ランニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/183974/38545179

この記事へのトラックバック一覧です: 新11キロコース:

« まるで雪国 | トップページ | 冬の街をブラブラ »

2015年5月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

リンク集

無料ブログはココログ