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2011年1月28日 (金)

いよいよ駅伝ウイーク

あまりの寒さが原因か、少々体調不良で胃腸風ぽかったのと、雪&凍結で水曜、木曜の2日間は思い切ってランオフでした。

今朝は新11キロコース+団地外周で前半7キロはジョグ、後半7キロは5分程度のペー走。そしてラスト1キロは3本WSを入れながらのダウンジョグで終了しました。

週末は再び寒波が日本全国をおおうようですが、明日は志摩市の合歓の郷で職場の駅伝大会です。今年もあくまでも大きな目標は優勝、最低限のノルマは3位以内で職場の仲間と楽しんできます。そして明後日は三滝マラソン倶楽部の仲間と1部残留をめざして頑張る四日市総合駅伝大会です。大寒波の寒さを吹き飛ばせるようにベストを尽くして走ってきますsign03

sports本日の走行距離       15.0
sports昨日の走行距離        0.0㎞
sports月間走行距離        443.0

sports年間走行距離        443.0

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