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2011年1月12日 (水)

ひさびさに完全休養日

今日は朝も夜も寒かったし、少し疲れも溜まっていたので結局完全休養日にしました。朝と夜、それと昼休みに体幹トレーニングと筋トレだけは少ししました。明日は職場の仲間とインターバル(スピード)練習を予定しますsmile

sports本日の走行距離        0.0
sports昨日の走行距離       12.0㎞
sports月間走行距離        243.0

sports年間走行距離        243.0

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