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2011年6月27日 (月)

網戸の張り替え

この土日は昼間は庭の手入れと築20年近く経った自宅の網戸の張り前に精を出しました。
網戸も20年近くなると劣化が酷く、少し強くさわるだけで破れるし、汚れもひどかったのですが、真新しい網戸に張り替えると、なぜか網戸から入ってくる風も爽やかに感じられるようになったのは気のせいでしょうか?

3枚目くらいからはかなりコツがつかめてきて、スイスイと作業が気持ちよく進みましたが、さすがに作業中はムシムシと暑くて、走っているのと同じくらい汗をかきました。今週2日間で15枚ほど張り替えましたが、来週、あと4枚の網戸を張り替えて完了です。

さて練習は当然ですが涼しくなった夜のみで、土曜、日曜と連続して13キロLSD(70分)でした。そして今日も帰宅後に6時過ぎから気合を入れて、2キロアップ+12キロペース走(4分30秒~5分)+2キロクールダウン(16キロ、75分)。

sports本日の走行距離        16.0
sports昨日の走行距離        13.0㎞
sports月間走行距離          381.0

sports年間走行距離       2,158.0

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