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2011年6月23日 (木)

今週の引きこもり日記

月曜日
仕事:午前中、午後とも事務所内で終日打ち合わせ&水曜日の会議準備。
昼練:昼休みに買い物ついでにほんの少しだけジョグ(2キロ、14分)。
夜練:帰宅して走ろうと思ったら雨。雨がやんだので、9時過ぎから気合を入れて1キロ(500)×4本インターバル(6キロ、30分)。汗ビッショリでした。

火曜日
仕事:午前、午後でダブルヘッターで終日会議。今月ひとつめの大きな山場を超えました。
朝練:朝5時半。雨はまだ少し降っていたけど、シャワーラン気分で自宅周辺をLSD(9キロ、53分)。
夜練:帰宅してから、昨日同様に気合を入れて、1キロアップ+1キロ(500)×4本インターバル+1キロクールダウン(8キロ、46分)。

水曜日
仕事:午前、午後でダブルヘッターで終日会議。今月2つめの大きな山場を超えました。
朝練:かるくジョグだけ(11キロ、59分)

木曜日
仕事:午前中は事務所内で書類作り、午後から久々に外に仕事に出かけました。といっても半分はいなべ市内での打ち合わせ。
朝練:LSD+1キロ×4本(4分30秒ペース走)+LSD。朝から蒸し暑く、しっかりと汗をかきました(10キロ、66分)。
夜練:LSD、余りに暑いのでまったくスピードがでません(8キロ、56分)。

ここのといころ会議続きで、精神的に疲れています。さらに冷房のかかっていない蒸し暑い事務所の中に引き込み続きで、肉体的にも走るよりも疲労が蓄積される感じです。それと来週前半には4月から新しく取り組んできた仕事の大きな節目の会議があるので、精神的に少し緊張しているかもsign02。とにかくこの会議を乗り切れば一息です。明日1日頑張って、この週末にしっかりとリフレッシュして、来週前半を乗り切り、少し一息つきたいものです。

sports本日の走行距離        18.0
sports昨日の走行距離        11.0㎞
sports月間走行距離          328.0

sports年間走行距離       2,105.0

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