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2011年6月 3日 (金)

再起動

6/2(木)
今日は2時間ほど残業して19時半に仕事終了。すでに雨はすっかりとあがっていたし、電車まで少し時間があったので、職場から少し遠回りしながら桑名駅まで、軽~く走ってみました。腰の痛みはありませんでしたが、まだ足は何となく重く感じました(2キロ、18分)。

6/3(金)
今日は久々に朝から1日いいお天気でしたね。そして再起動2日目。朝5時半に起床して、自宅周辺で昨日よりも少しだけペースアップして走ってみました。といっても超LSDスピードです(5キロ、35分)。幸い今日も走っている時は特に腰に違和感はありませんでした。えびすだいこく後、天気も悪かったし、3日間完全休養したのがよかったようです。5キロだけでしたが、ここちよい疲労感が足に残ってます。

この週末は歯のケアーと鍼灸院に行く以外とくに予定もないので、スピードはゆっくりですが、少し距離をのばして走ってみようとおもいます。

sports本日の走行距離         5.0
sports昨日の走行距離          2.0㎞
sports月間走行距離           7.0

sports年間走行距離       1,784.0

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