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2011年10月18日 (火)

大阪まで残り12日

今日で大阪マラソンまで後12日です。月曜日の晩にこれから2週間足らずの練習メニューを決めました。基本的には今までの疲労を抜きながら、体調を整える調整を中心としたメニューに変更です。この夏頑張ってきたこと、走った距離に自信を持って、あとは無理せず、体調を万全にして29日に大阪に出陣出来るように心がけていきます。

昨日は日曜日の打ち上げ疲れと残業もしたので、完全休養。

今日は朝、スロージョグでの60分走。そして今日は3時から時間休を取って、かもしかの疲労抜きと体のケアーのため、近所の接骨院で1時間余りしっかりと治療。夕方は夜は朝より少しだけ早いペースでの60分ジョグのつもりが65分走ってました(笑)。

sports本日の走行距離        19.0
sports昨日の走行距離         0.0㎞
sports月間走行距離         280.0

sports年間走行距離       3,886.0

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