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2011年10月28日 (金)

大阪マラソンまで後2日

昨日は完全休足日だったので、今朝は軽めのジョグの後に少しだけ体に刺激を入れておきました。気分を変えるためにいつものコースを逆走で8キロほどゆっくりジョグしてから、
80mWS×3本を途中で入れながら、ラスト2キロ足らずをクールダウンジョグ(10キロ、60分)。昨日よりずいぶん温かくて半袖、半ズボンで気持ちよく走れましたrun

今日は午後から休みを取ってあったので、職場から富双緑地に直行して、公園の芝生の上で、昼食前に3キロジョグというか散歩に近い状態で足慣らし(3キロ、25分)。ポカポカ陽気で気持ちいいお散歩でした。

その後、大矢知に昨日オープンしたばかりのスーパーに行き、併設している100均ショップで大阪に持っていく、使い捨てのカッパと汗拭きシートを購入。さらに最近、原付のブレーキの利きが悪かったので、いつもメンテナンスをお願いしているお店で、ブレーキの調整を済ませてから、自宅近くのパスタ屋さんで遅めの昼食。お昼のランチメニューで、ホタテとキノコの明太子スープパスタの大盛りを注文したところ、今日は通常価格で大盛りokのサービスデーとのこと。ラッキーsign01大盛料金150円が節約できました。

その後、自宅に帰って大阪行きの荷物の準備、荷造りを済ませ、夕方、接骨院でレース前の最後の体のケアーを1時間しっかりとしてもらってきました。

さていよいよ明日の朝、大阪に出発します。今回は今できること、やるべきことは全部やったという充実感でレースに望めそうです。後は天気も含めて、天運にまかせるのみ。とにかく楽しんで走ってきます。

sports本日の走行距離        13.0
sports昨日の走行距離         0.0㎞
sports月間走行距離         414.0

sports年間走行距離       4,020.0

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コメント

頑張って下さい。 応援しています。

あっきーさん、ありがとうございます。
FRUNの皆さんとの打ち上げ&串カツを楽しみにして走ってきます。

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