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2011年12月16日 (金)

冬の空

年末で仕事も少し忙しいのですが、先週日曜日のお伊勢さん健康マラソン(ハーフ)を走った後はなんとか体調も持ち直してきたので、毎日ボチボチと走れてます。

12/12(月)朝:8キロジョグ、昼間は1日病院三昧

12/13(火)朝:7キロジョグ、夜は筋トレ

12/14(水)朝:10キロ(ジョグ+5Kペース走+1Kスピード×2)、夜:11キロ(ジョグ+6Kペース走+1Kスピード×2)の久々のハードワーク

12/15(木)朝:8キロジョグ、夜は残業                                                             

そして今朝は昨日の残業の疲れか?久々に2度寝してしまい、起床が6時半過ぎで走れず。夜はジョグ(8キロ、50分)。

今日は午後から急に寒さが増し、北風が強くなり、鈴鹿山系の空にかかる雲も灰色で低くどんよりとした重たい雰囲気の雲で、本格的な冬模様になりました。明日の朝はきっと藤原岳はうっすらと雪化粧でとても美しい姿になっているでしょう。そしてこの冬一番の寒さみたいdown。朝ランは辛そうsign01

sports本日の走行距離         8.0
sports昨日の走行距離         8.0㎞
sports月間走行距離          112.0

sports年間走行距離        4,603.0

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