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2012年1月 8日 (日)

2012初、299回三滝MC記録会

今日も6時前に起床。家族全員で朝食を食べた後、8時半前に霞緑地に到着。今日は2012はじめての三滝MCの記録会です。この記録会もスタートして299回目。月1回の開催なので、およそ25年の歴史があるということ。僕は三滝では、まだまだ新参者で会員になってまだ4年ほどなので、昔のことはほとんど知りませんが、市民マラソンクラブとしてとても長い歴史と伝統のあるクラブだとあらためて感じています。そして来月はいよいよ300回の記念すべき記録会です。

記録会前に1キロコースでアップジョグ(8キロ、38分27秒)。記録会(10キロ)。今日は昨日のLSDの疲れもあるのでスタートからしばらくはゆっくりで、後半ビルドアップで走りました。ラスト1キロは3:50秒くらいまで上げるつもりでしたが、足が残っていませんでした。
1キロ(4:08)、2キロ(4:07)、3キロ(4:06)
4キロ(4:03)、5キロ(4:00)、6キロ(3:59)
7キロ(3:58)、8キロ(3:59)、9キロ(3:58)
10キロ(3:55)、トータル(40:16)

10キロタイムトライアル後、少し休んで、さらに10キロのペース走をするといういなぽっちさんA木さんの後ろからゆっくりペースで走りながらクールダウンジョグ(8キロ、39分2秒)。途中で1キロコースに飽きたので、少しドームの方に走っていったら、大勢の人で大混雑。ドーム前の海上で3隻の消防船?が放水中。今日は市内の消防団の新春の出初め式でした。

明日は新春志摩マラニック。少し温かくなりそうで、お天気もいいみたいなので志摩の海岸線の自然を楽しみながら30キロほど走り、新鮮な海の幸を堪能するのがとても楽しみです。

sports本日の走行距離        26.0㎞
sports昨日の走行距離        42.0㎞
sports月間走行距離          164.0㎞
sports年間走行距離          164
.0㎞

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