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2012年8月26日 (日)

1週間のランまとめ(8/20~8/26)

8/20(月)今週はちょう忙しい1週間。朝:かるくジョグ+階段走(5キロ、40分)。夜は残業で10時過ぎに帰宅。

8/21(火)朝:かるくジョグ+階段走(5キロ、40分)。夜は残業で11時過ぎ帰宅。

8/22(水)朝起きれず。夜8時半過ぎに帰宅しましたが、疲れていて気力なし。

8/23(木)朝:自宅周辺ジョグ+WS5本(10キロ、60分)。夜は残業で11時帰宅。

8/24(金)朝起きれず。夜は7時半過ぎに帰宅しましたが、1週間の疲れでバタンキュウ。

8/25(土)1日中、家の仕事や買い物で終了。今週はちょう忙しかったので、夜ものんびりとしました。

8/26(日)朝8時スタートで、いさかいダムぐるぐる。10時過ぎて暑くなってきたし、右足の親指が痛くなったので予定より2周少ない8周で終了。今日の伊坂は賑やかで、桑名走友会、四日市ランニングクラブ、他にも大勢のランナーが走ってました。三滝の山ちゃんもがんばってましたよ。
午後1時すぎから2時間、しっかりとお昼寝。夕方は玄関、駐車場のライト設置。
夕方:5時過ぎから1時間ペース走。夕方は風があって、ずいぶん涼しくなりました。今晩は四日市の花火の音と光が半分ほど自宅から見えました。

sports本日の走行距離        40.0㎞
sports昨日の走行距離         0
.0㎞
sports月間走行距離         412.0㎞
sports年間走行距離       2,998.0㎞

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