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2012年8月 7日 (火)

連続休暇2日目

連続休暇中ですが、日常の生活リズムを崩さないため、いつものように5時には起床。朝時間があるので、しっかりと60分ペース走とストレッチ。昨年の冬に設定した自宅周辺の新11キロコースをキロ5分30秒程度のペースで、しっかりとランニングフォームを意識しながら走りました。

午前中は仕事のある妻を職場に送った後、家事を済ませ、しっかりと1時間ほど朝寝して休養。その後はなでしこジャパンのフランスとの準決勝の録画番組を観賞。最後ははらはらドキドキでした。ロンドンオリンピックが始まって以来、はじめてゆっくとオリンピックのテレビを見ました。午後からは子供達と3人で何年かぶりにカラオケに行ってきました。ひさしぶりに歌う曲、最近の新しい曲、いろいろと挑戦しましたが、年齢とともに高音部分の声が出なくなっているのを痛感します。

さて明日の早朝0時25分からは男子サッカーの準決勝。これは絶対にライブで見たいので、今晩の夜ランはお休みにして、今から少し仮眠します。

sports本日の走行距離        11.0㎞
sports昨日の走行距離         5
.0㎞
sports月間走行距離         129.0㎞
sports年間走行距離       2,715.0㎞

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