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2012年12月

2012年12月31日 (月)

2012もありがとうございました

今年もあっという間の1年でした。そしてとうとう大晦日です。2012年もあと3時間余りでで幕を閉じようとしています。

今年は浪人中だった息子も無事に希望の大学に合格し、大学生活を満喫し、我が家にとってはとても平穏な1年となりました。11月以降、私の仕事が急に忙しくなったり、妻の両親が体調を崩したり、妻の叔父が突然亡くなったりと、少し忙しく、時間に追われる日々が続きましたが、何とかやっと落ち着き大晦日を家でゆっくりと迎えることができました。今年の年末年始は息子がヨーロッパ1人旅に出かけていて、少しさみしい大晦日ですが、家族の一人一人が健康で平穏で過ごせたことを感謝しながら、除夜の鐘をききたいと思います。

さて、私もとうとう50代となり、2013年は少しゆっくり落ち着いて走りを楽しんでいきたいと思っています。とは言ってもまだまだ自分への挑戦は続けていきますsign01恒例の2013年の年頭の目標は、

①年間走行目標4,000キロ(10年走って、30,000キロ突破したsign01

②四日市総合駅伝1部残留(Aチーム)

③フルマラソンサブ3(PB更新)

④ウルトラ100㎞でサブ10

⑤職場のチームでの駅伝参戦

そして年明け後の予定は、
 1/ 3(火)菰野ランニングクラブ 正月距離走(40キロ)
 1/13(日)三滝MC記録会(霞緑地:10キロ)
 1/20(日)第14回木曽三川マラソン大会(岐阜県海津市:フル)
 1/27(日)四日市総合駅伝大会
 2/10(日)三滝MC記録会(霞緑地:10キロ)
 2/24(日)読売犬山ハーフマラソン(ハーフ)   
 3/ 3(日)桑名リバーサイドマラソン(10キロ)                                               
 3/10(日)京都マラソン(フル)   
 4/21(日)富士五湖ウルトラ(100キロ)                                               
 6/ 9(日)飛騨高山ウルトラマラソン(100キロ)

前半はこんな感じです。今年後半は娘が大学受験モードに突入するので、とりあえず未定です。2013年も職場の仲間、走る仲間、家族、僕に関わる全ての皆さん、そしてもちろん僕ににとっても素敵で素晴らしい1年になることを願いながら、新年を迎えたいと思います。1年間、今年も皆さんありがとうございました。そして来年もどうかよろしくお願いしますscissors

sports本日の走行距離           30.0㎞
sports昨日の走行距離           0.0㎞
sports月間走行距離             165.0㎞
sports年間走行距離         4,378.0㎞

2012年12月16日 (日)

鈴鹿シティーマラソン

今日は職場の仲間の皆さんと鈴鹿シティーマラソンに参加してきました。

いびがわマラソン(11/11、3時間15分31秒)の後、腰痛に悩まされ、何とか無理して神戸マラソン(11/25、3時間9分27秒)を走り、その後はほとんど練習せずに、中日伊勢ハーフ(12/2、1時間30分7秒)、鈴鹿シティマラソンと週末のハーフマラソンが練習代わりに。

さて、今日の鈴鹿シティマラソン。行き返りの鈴鹿市内での車の渋滞を避けるために電車で白子駅まで行き、ここから会場のサーキットまではアップジョグついでに軽く走りました(7キロ、45分ほど)。

サーキットに到着後は、まず5.6キロの部に参加している皆さんをお出迎え。皆さん、サーキットのコース内を走れて、とても楽しそうに帰ってきてました。

さて今日の鈴鹿のハーフコースはサーキット内を2周、しかもアップダウンが多いので前半を抑えながら、先週の伊勢のタイム程度(1時間半)を目標に設定してスタート。

4:07 4:19 4:11 4:05 4:10

4:07 4:41 3:54 4:33 4:18

4:08 4:17 4:12 4:31 4:22

4:46 4:43 4:33 4:20 4:17

3:55 ゴール1時間30分46秒。

前半はアップでタイムが落ちている以外はほぼイーブン。後半も14キロ付近の上り、16キロのサーキット手前の上り、そしてサーキットに入ってからの最初の上りでタイムが落ちたものの、18キロからのラスト4キロでタイムを上げることができたのは今日の大きな収穫でした。

神戸マラソンが終わってから、まともに練習してない状態にしては上出来でした。そして年内の大会はこれですべて終了です。仕事もまだまだ忙しいし、年末年始はさらにいろいろと忙しい日々が続きますが、ぼちぼちと3月の京都マラソンに向けた調整をスタートさせます。

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