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2013年2月 6日 (水)

めずらしく2度寝しました

今朝は雨で外が暗かったせいなのか?、目覚ましの音で1度は目が覚めたものの、その後ウトウトと2度寝してしまい、6時前に妻の大きな声の目覚ましで起こされました。本格的な練習再開後6日目となって、少し体も疲れているのかもしれません。したがって今朝の朝食前の筋トレは短い時間でのショートコースで終了でした。

夜は3日連続での夜ラン。今日も5分20秒程度のペースで少し距離を伸ばして12キロ、65分走。もう少し距離を伸ばす予定でしたが、10キロ過ぎから軽く右足脹脛に痛みを感じたので、最後は軽くクールダウンジョグに切り替えて終了。練習後、職場のシャワールームでさっぱりした後に、電車に1時間近く揺られながら帰宅。幸い走っていた時に感じた痛みは、帰宅後には感じませんでしたが、しっかりと右足のケアーをしておきました。

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