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2013年2月19日 (火)

寒い1日でした

今日は1日中、日差しがなくて、とても寒い1日でした。職場も暖房があまりsign02ほとんど効いていないので、足元からどんどん寒さが襲ってきて、夕方になるにつれてどんどん仕事をやる気がなくなってくる始末。仕事が終了した後に予定していた練習も気持ちが萎えてきてやる気がなくなってきていましたが、帰宅後に気合を入れなおして外に飛び出しました。そしたら意外に寒くなかった。寒さも気持ちの問題ですね。

1キロアップジョグ、1キロ(500m)インターバル7本、1キロクールダウンジョグで12キロ。今日のインターバルは4分10秒まで上げることができました。1時間少しかけて走った後のお風呂は体が温まって気持ちよかった。

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