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2013年2月26日 (火)

疲れた

なんだか今日は午前中から、立て続けにいろいろとあって、あわただしい1日で、精神的に疲れましたdown。明日は来年の4月に立ち上げる会議のレクチャーもあるので、今日は早めに寝ます

今日の練習

朝:軽いストレッチ&筋トレ。
夜、帰宅後に小雨の中でラン。①2キロ:アップジョグ②6キロ:4分15秒ペース走③400(100)×4本④3キロ:クールダウンジョグ
やっと、スピードが出るようになってきたような気がします。日曜日の桑名リバー10キロでは何とか40分台では走りたいな。

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