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2013年7月

2013年7月19日 (金)

今日は3時間走に挑戦しました

昨日は朝から少し体が気だるかったのでランはお休みにしました。夜も野暮な仕事があってクーラーの切れた暑い執務室で残業でした。

でもでも、今日はやっとやっと今年1日目の夏期休暇を取得できました。ちなみに私の職場にはまとまった盆休みというのがないので、その代わりに年休とは別に5日間の夏期休暇があります。それと今年は給料がカットされたお詫びみたいな特別休暇が3日あるので、比較的仕事に余裕がある8月末までに休みを取りたいと考えています。

さて、昨日の帰宅が10時過ぎでちょっと疲れていたので、今朝はゆっくりと過ごし、9時半ごろに3時間を目標にしたLSDの予定でスタート。自宅~市内中心部~旧東海道の追分。そして追分の美味しい湧水で喉を潤してから、中央緑地公園を1周し、さらに途中でコンビニに寄りながら、霞緑地に行き、緑地を横断し、富田山城道路、四日市大学。大学の冷水器で最後の水分補給をしてから自宅に戻ってきました。ラスト5キロくらいはかなりバテバテ状態でしたが、結局3時間35分、32キロ走ることができました。怪我から40日ほど。今週のリハビリ目標ももなんとかクリアーできました。足の状態を見ながら、少しずつ距離を伸ばしていき、60日杉からはスピード練習を再開していこうと考えています。

2013年7月15日 (月)

高校野球

昨日は10時過ぎに京都から帰宅。そして今朝も日差しが暑くなる前に6時半ごろから自宅~桑名で2時間LSD。今日は6分を切るペースで走りきれました。足の状態を見ながら、じっくりと少しずつペースを上げていきます。

ところで高校野球三重県大会が一昨日から始まりました。息子の少年野球、中学野球の後輩、そして娘の少年野球の同級生&高校の同級生の4人が最後の夏に臨みます。津田、海星、四日市中央工業、そして四日市高校、それぞれ暑い夏、高校最後の夏を悔いなく頑張ってほしいものです。一昨日は津田、昨日は海星が勝ち、それぞれ見せ場で活躍して、まずは1勝。そして今日は四日市中央工業が優勝候補の菰野高校と試合。20日には四日市高校VS桑名西高校。小さいころから知っている子供たち、自分の子供と変わらず、毎日、手に汗握ってテレビで観戦しています。

2013年7月 8日 (月)

今年3度の怪我、ボチボチリハビリ開始します

1月に右脹脛の肉離れ、やっと治って走った3月の京都マラソンで今度は右足の鵞足炎。そしてなんとか調整を間に合わそうとして5月中に右足に強烈な痛みが走り(疲労骨折第1弾)、2週間休んでなんとか痛みが引いたので無理して6月10日に飛騨高山ウルトラマラソンを走り、完全に右足が壊れ万事休す。

ということで、この1カ月はまったく走らずに骨が再生しえくるのを待ちながら、ひたすら腹筋、背筋、スクワットなどなどを中心に過ごしてました。そして日曜日にほぼ1カ月ぶりに厚底のシューズ、キロ8分のちょうスローペースで走ってみました。そして今日も朝、昼と短い距離をゆっくりと走り、今のところ痛みはないので一安心。

ま、たぶんまだ完全には骨はくっいてはいないと思うので、あわてずにしばらくはスローペースで走りながら、少しずつスピードと距離を伸ばしながら様子を見ていきます。今回はあわてず、あせらず9月末の村岡ダブルでの復活を目指します。

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