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2013年7月19日 (金)

今日は3時間走に挑戦しました

昨日は朝から少し体が気だるかったのでランはお休みにしました。夜も野暮な仕事があってクーラーの切れた暑い執務室で残業でした。

でもでも、今日はやっとやっと今年1日目の夏期休暇を取得できました。ちなみに私の職場にはまとまった盆休みというのがないので、その代わりに年休とは別に5日間の夏期休暇があります。それと今年は給料がカットされたお詫びみたいな特別休暇が3日あるので、比較的仕事に余裕がある8月末までに休みを取りたいと考えています。

さて、昨日の帰宅が10時過ぎでちょっと疲れていたので、今朝はゆっくりと過ごし、9時半ごろに3時間を目標にしたLSDの予定でスタート。自宅~市内中心部~旧東海道の追分。そして追分の美味しい湧水で喉を潤してから、中央緑地公園を1周し、さらに途中でコンビニに寄りながら、霞緑地に行き、緑地を横断し、富田山城道路、四日市大学。大学の冷水器で最後の水分補給をしてから自宅に戻ってきました。ラスト5キロくらいはかなりバテバテ状態でしたが、結局3時間35分、32キロ走ることができました。怪我から40日ほど。今週のリハビリ目標ももなんとかクリアーできました。足の状態を見ながら、少しずつ距離を伸ばしていき、60日杉からはスピード練習を再開していこうと考えています。

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